禄吴汹庇匈帘内渴癸愤据陶山
第一章 单元测试
1、 我们将要学习的健身气功功法动作源于华夏先民的生活和生产劳动。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
2、 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
3、 从民国初年开始，中国的气功开始在欧洲得到传播。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
4、 2011年，健身气功获得国际奥委会授予的群众体育发展与促进奖，这是迄今为止，中国唯一一个获得此项殊荣的体育项目。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
5、 坚持习练健身气功，能够对人的生理健康、心理健康和社会适应起到积极有效的调节和促进作用。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
6、 隋唐时期，道教、佛教对气功予以研究和实践。( )
A:对
B:错
答案: 对
7、 调息要在意识的引导和形体动作的引领下才能实现。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
8、 长期习练健身气功对高血压、高血脂、2型糖尿病、关节炎、骨质疏松、帕金森等疾病都有着较好的辅助治疗效果。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
9、 健身气功教学课的结构由四个部分组成，即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
10、 健身气功教学内外求整阶段是在学习者能够正确规范、连贯完整地演练功法动作的基础上，领会和展示健身气功功法的技术风格特点。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第二章 单元测试
1、 云端白鹤动作中，屈膝分掌时，掌背挤压大包穴后，再靠叠胸前。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
2、 凤凰来仪动作中，屈腕成勾手，可对手三阴、三阳经之井穴、原穴产生良性刺激，有助于改善心、肺、大肠、小肠等脏腑之机能。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
3、 健身气功·导引养生功十二法，收势动作中，掌叠关元时，男性、女性均左手在里。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
4、 仰呼动作对应的是足少阳胆经。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
5、 健身气功·马王堆导引术，收势动作中，两掌虎口交叉抚于肚脐，分开摩运带脉后，再于腰侧下按。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
6、 龙登动作中，两掌内合于胸前下按，指尖相对，外旋翻转；两肩外展，中指要点按大包穴。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
7、 五劳”通常被认为是五脏的劳损，即心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳五种虚劳病症。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
8、 中医讲，“肝主疏泄、主筋、开窍于目、其华在爪”。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
9、 道教称人体有三丹田:在胸椎上者为上丹田,在胸椎至脐为中丹田,在脐下为下丹田。 （ ）
A:对
B:错
答案: 错
10、 健身气功大舞功法以古朴、优美的舞蹈元素为表现形式,带动周身关节、肌肉活动,在舞的姿态、神韵和舞的美感中,外导内引,内生外发,起到调身、调息、调心的作用。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第三章 单元测试
1、 《易经》对中国传统文化产生深刻的影响，被誉为 “群经之首，大道之源”。（ )
A:对
B:错
答案: 对
2、 韦驮献杵第一势，提踵上托时，目视前方。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
3、 摘星换斗势中，屈膝摘星时，两膝需要扭转。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
4、 倒拽九牛尾势中，右左转换时，左脚落于右脚内侧，脚尖向左前方约45°（ ）
A:对
B:错
答案: 对
5、 出爪亮翅势的功理作用是，反复启闭云门穴、中府穴等，以宣畅肺气，改善呼吸功能及全身气血运行。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
6、 九鬼拔马刀势中，抡臂裹耳时，上手中指压耳，掌扶玉枕。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
7、 三盘是中国传统武术和气功对人体部位的划分，人的头、颈为上盘，躯干、上肢为中盘，下肢与足为下盘。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
8、 青龙探爪势中，俯身下按抻拉腿部之筋，左右探爪抻拉手臂之筋，可达到疏肝理气、调畅情志的功效。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
9、 中医认为“督脉为阳脉之海”，总督一身阳经之气。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
10、 收势中，落臂下引时，两手至胸前时，转掌心向内，落至神阙（肚脐）后，再分落体侧。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第四章 单元测试
1、 五禽戏从中医学的角度看，虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物分别对应于肝、肾、脾、心、肺五脏。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
2、 起势调息的作用是，吐故纳新，升清降浊，调理气机，排除杂念，宁心安神，准备练功。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
3、 虎扑动作形成了脊柱的前后伸展折叠运动，能够有效恢复脊柱的伸展度和柔韧性。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
4、 鹿奔动作中，两臂内旋前伸，肩、背部肌肉得到牵拉，对颈肩综合症、肩关节周围炎症等有一定的防治作用。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
5、 熊运动作中，腰腹平圆摇晃。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
6、 熊晃动作中，在步法变换时伴随身体左右晃动，通过挤压两胁肋部，起到疏肝理气，调理脾胃的作用。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
7、 猿提动作中，提踵直立，可增强腿部力量，提高平衡能力。（ )
A:对
B:错
答案: 对
8、 猿摘动作中，上步摘果时，手臂伸直，直臂摆起。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
9、 鸟伸动作中，后举腿平衡的做法是一腿直立，另一腿体后举起，脚面绷直，脚尖向下。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
10、 引气归元，使气息逐渐平和，意将体内、外之气，导引归入丹田，起到和气血、通经脉、理脏腑的功效。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
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