：B多选题有氧运动是减肥的有效途径，其特点有A运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的B是一种暴发力运动C运动强度越大效果越好D运动时大多数肌肉参与活动E持续时间分钟以上正确