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成人配方食品 2.1测验题 影响人们健康的因素不包括D A 遗传因素
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健康四大基石包括ABCD A 合理膳食 B 适量运动
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D 40% 婴幼儿配方食品不包括D A 婴儿配方食品
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B 有助于适应环境变化 C 为担负脑力和体力劳动奠定基础 D
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A 500-1000 B 1000-1500 C
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1-1.5 C 1.5-2 D 2-2.5
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天气因素 生活中的坏习惯不包括B A 轻视早餐 B
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肌肉持续酸痛压痛肌肉僵硬易出现肌肉痉挛 E 全身乏力体重下降,易发生感冒腹泻低热运动后蛋白尿运动性血尿运动性头痛等 2.3测验题 儿童少年运动健身表示有误的是C
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随意进行感兴趣的运动健身 D 不宜过早从事力量性锻炼 老年人不适宜进行D A
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110 夏季运动1小时出汗多少升不及时补充水分,常会引发体内缺水,也可称为“体渴”,甚至导致脱水。B A 0.5-1 B
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A 从小到大,循序渐进的原则 B 先有氧运动,后力量或阻力运动 C
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运动时间逐渐延长 D 直接开始剧烈运动 有氧运动对身体的好处包括ABCD A
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B 100 C 105 D
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D 改善内分泌系统的调节功能 运动过量的危害包括ABCDE A 睡眠障碍头痛头晕心情烦躁易激怒记忆力下降
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C 营养缺乏 D 营养过剩 营养不良出现的原因包括ABCDE
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无论是运动员还是普通的健身运动者,膳食中都应注意脂肪的含量,应控制在总能量的B A 30%以上 B 30%以下
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增强心血管适应能力 B 维持健康体重,预防肥胖 C 增进心肺功能
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C 50%以上 D 50%以下 怎样做到吃动平衡AB
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有助于长高变漂亮 2.4测验题 理想体重是身高减去多少,当个人的实测体重数值在理想体重正负10%范围,属于理想体重范围。C A 95
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B 心悸心慌胸闷气短心前区不适心律不齐 C 食欲下降恶心呕吐肝区疼痛严重者出现胃肠道功能紊乱 D
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机体需要量减少 D 个人饮食习惯 E 各种营养补充剂
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过剩的营养 D 大量的健身运动 3.1测验题 营养过剩的原因不包括B
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A 合理的营养 B 科学的健身运动 C
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