对练习重量要根据自己力量情况掌握，一般次一组做四组，组间隙分钟 – 萌面人点CC

双人仰卧举腿练习时，女生可以用双手把男生的脚用力向下推，举腿过程中，双脚尽可能不碰地面。每组15-20次，做3组交替练习。 A:对 B:错答案: 对

点我阅读全文

双人站立侧弯拉伸的肌肉是（）。 A:肱三头肌 B:三角肌 C:腹内外斜肌 D:腹直肌答案: 腹内外斜肌

点我阅读全文

A:0.5 B:1 C:0.75 D:0.25 答案: 0.25牛仔舞的基本形式为踏步和( )，结合跳跃旋转等动作，其强烈的扭摆和连续快速的旋转常使人眼花缭乱亢奋热烈。

点我阅读全文

A:追步 B:并合步 C:曼步 D:锁步答案: 并合步牛仔舞第二或第四拍为重拍，慢步为1拍，要求6拍跳出（）步。

点我阅读全文

双人背面拉伸是双人背对背屈肘，一人用背把另一人顶起，相互交替；拉伸肌肉为腹部。 A:错 B:对答案: 对

点我阅读全文

A:5 B:6 C:8 D:3 答案: 8

点我阅读全文

双人平板支撑练习中，女生双脚脚背应搭在男生的（）处 A:头顶 B:手臂 C:肩胛骨 D:腰部答案: 肩胛骨

点我阅读全文

开合跳主要是训练提高学生（）的常规动作。 A:柔韧性 B:弹跳能力 C:平衡能力 D:心肺功能答案: 心肺功能

点我阅读全文

核心部位练习主要锻炼肌肉是( ) A:臀大肌 B:背阔肌 C:腹直肌 D:三角肌中束 E:竖脊肌答案: 背阔肌;腹直肌;竖脊肌

点我阅读全文

下肢部位练习主要锻炼肌肉是( ) A:背部肌群 B:三角肌 C:臀大肌 D:小腿三头肌 E:股四头肌答案: 臀大肌;小腿三头肌;股四头肌

点我阅读全文

A:对 B:错答案: 错牛仔舞双膝富于弹性，胯部随足部的跳跃而成钟摆式的摆动。

点我阅读全文

A:错 B:对答案: 错体育舞蹈中牛仔舞有弹跳步动作。

点我阅读全文

A:对 B:错答案: 错牛仔舞的胯部运动既有左右两侧的摆动，又有前后摇曳的波动。

点我阅读全文

A:错 B:对答案: 错牛仔舞的弹性是向上弹。

点我阅读全文

搜索