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起止时间:2020-03-01到2020-05-20
更新状态:已完结
第一周 第一周单元测验
1、 杨式太极拳创始人是谁？
A:杨班候
B:杨露禅
C:杨澄浦
D:杨侯建
答案: 杨露禅
2、 太极拳的主要理论依据来源于？
A:儒家
B:释家
C:道家
D:法家
答案: 道家
3、 太极拳的功效？
A:祛病强身
B:文化交流
C:技击实战
D:修身养性
答案: 祛病强身;
文化交流;
技击实战;
修身养性
4、 练好太极拳需要做到哪三个方面？
A:明拳理
B:练功夫
C:持以恒
D:练内气
答案: 明拳理;
练功夫;
持以恒
5、 太极拳适合各年龄阶段的人习练吗？
A:正确
B:错误
答案: 正确
第三周 第三周单元测验
1、 太极拳的热身程序步骤？
A:压韧带、定神、关节活动、慢跑
B:定神、压韧带、慢跑、活动关节
C:慢跑、压韧带、关节活动、定神
D:关节活动、慢跑、压韧带、定神
答案: 关节活动、慢跑、压韧带、定神
2、 “五字诀”包含“慢”“恒”，还有是哪几个字？
A:静
B:轻
C:柔
D:切
答案: 静;
轻;
切
3、 太极拳的身型要求？
A:虚领顶劲
B:中正安舒
C:含胸拔背
D:松腰落胯
答案: 虚领顶劲;
中正安舒;
含胸拔背;
松腰落胯
4、 太极拳主要有哪几种步型？
A:弓步
B:虚步
C:仆步
D:麒麟步
答案: 弓步;
虚步;
仆步
5、 练完太极拳后可以马上坐、卧对吗？
A:正确
B:错误
答案: 错误
第五周 第五周单元测验
1、 太极拳提高的三个阶段顺序依次是？
A:塑形、求意、懂劲
B:塑型、懂劲、求意
C:求意、塑形、懂劲
D:懂劲、求意、塑形
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